Técnicas

Diferentes técnicas empleadas en la defensa personal y el Sambo así como su desarrollo técnico.

Lección 3 - Partes vulnerables del cuerpo humano

El cuerpo humano esta constituido por un gran número de huesos, articulaciones y sus correspondientes nervios asociados. La mayoría de estos huesos y articulaciones pueden romperse o dislocarse si se aplica presión de una determinada manera. Muchas terminaciones nerviosas que recorren nuestro cuerpo tienen una gran relación con el sistema nervioso central, hasta el punto de producir dolor e incluso la perdida de la consciencia si se les aplica una fuerza intensa en algún punto de su recorrido. Si la fuerza es desmesurada pueden producirse lesiones mucho más graves.

Lección 2 - Forma más adecuada de caerse al suelo sin sufrir daños

Poder caerse sin sufrir daños requiere práctica, la superficie sobre la que podemos caernos en una situación comprometida puede ser irregular, dura o presentar elementos que nos pueden dañar, piedras, trozos de cristal etc. Adquirir unas habilidades básicas sin embargo nos ayudara enormemente en nuestra vida teniendo en cuenta que no nos libraremos fácilmente de una caída inadecuada o una situación difícil. Una de las nociones más importantes que debemos asimilar es que debemos relajarnos y rodar hacia delante o hacia atrás por los hombros, pegando bien el mentón al pecho para evitar las luxaciones cervicales.

Lección 1 - Como derribar a un atacante con un peso muy superior al nuestro

Este curso que da comienzo, no pretende ser sino una guía orientativa, consideraremos nuestros límites si somos completamente neófitos en la práctica deportiva y debemos asesorarnos por instructores deportivos cualificados, evitando cualquier daño o lesión. No se pretende sustituir la labor del instructor deportivo, eximiendonos de toda responsablidad sobre los daños que algunas técnicas puedan ocasionar, puesto que muchas de ellas tienen un riesgo implicito. La práctica de la defensa personal y el Sambo conlleva un riesgo y recomendamos seguir los consejos médicos adecuados para su práctica, especialmente si sufrimos algún tipo de dolencia o enfermedad.

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